CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הינו טיפול קצר מועד שמעניק למטופל כלים לפתח דפוסי חשיבה והתנהגות בריאים, מסייע לו להגביר את הביטחון העצמי, להפחית מחשבות מעוותות ומטרידות, ולהחזיר את תדירות ועוצמת הרגשות הלא נעימים לרמה נורמטיבית.